Hút thuốc lá gây ra gần một phần ba (30%) tổng số ca tử vong do ung thư ở Hoa Kỳ Đó là một trong những lý do khiến việc bỏ thuốc lá rất quan trọng và càng sớm càng tốt. Bỏ thuốc lá là việc làm bổ ích cho dù bạn bao nhiêu tuổi hoặc bạn có vấn đề về sức khỏe hay không.
Và những lợi ích gần như là ngay lập tức. Những người đã bỏ hút thuốc có ít bệnh tật hơn như cảm lạnh và cúm, tỷ lệ viêm phế quản và viêm phổi thấp hơn, và có xu hướng cảm thấy khỏe mạnh hơn những người vẫn hút thuốc. Chỉ 20 phút sau khi bỏ thuốc lá, nhịp tim và huyết áp của bạn sẽ giảm xuống. Chỉ trong 12 giờ, mức carbon monoxide trong máu của bạn giảm xuống mức bình thường. Trong ít nhất 2 tuần đến 3 tháng, tuần hoàn của bạn được cải thiện và chức năng phổi của bạn tăng lên.
Gần như tất cả mọi người đều biết rằng hút thuốc có thể gây ung thư phổi, nhưng ít người nhận ra rằng nó có liên quan đến nguy cơ cao hơn đối với nhiều loại ung thư khác. Bên cạnh việc giảm nguy cơ mắc một số bệnh ung thư, bỏ hút thuốc còn làm giảm nguy cơ đau tim, đột quỵ và bệnh phổi mãn tính.
Xem thêm các bài viết liên quan đến bản tin sức khỏe: Bản Tin Sức Khỏe
Nếu bạn bị ung thư khi hút thuốc lá
Nếu bạn đã được chẩn đoán mắc bệnh ung thư hoặc một vấn đề sức khỏe nghiêm trọng khác, việc bỏ hút thuốc thường xuyên giúp điều trị thành công hơn và bạn sẽ có ít tác dụng phụ hoặc biến chứng do điều trị hơn.
Nhưng một nghiên cứu của các nhà nghiên cứu của Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ cho thấy khoảng 1/10 người sống sót sau ung thư vẫn cho biết hút thuốc khoảng 9 năm sau khi được chẩn đoán. Tác giả chính Lee Westmaas, Tiến sĩ, Giám đốc nghiên cứu kiểm soát thuốc lá của Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ, cho biết các bác sĩ và nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe phải tiếp tục hỏi những người sống sót về việc hút thuốc của họ và cung cấp các nguồn lực, bao gồm cả thuốc và tư vấn, để giúp họ bỏ thuốc. Và nếu bác sĩ của bạn không hỏi bạn về việc bỏ thuốc lá, Westmaas nói, bạn nên yêu cầu. Đó có thể là bước đầu tiên để nhận được sự trợ giúp bạn cần.
Nếu bạn là người chăm sóc và bạn hút thuốc, Westmaas nói rằng bạn có thể giúp một bệnh nhân ung thư bằng cách tự bỏ thuốc lá. Trongmột nghiên cứu khác , Westmaas và các đồng nghiệp từ Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ phát hiện ra rằng những bệnh nhân ung thư và những người sống sót có nhiều khả năng tiếp tục hút thuốc nếu họ sống cùng nhà với một người khác hút thuốc.
Xem thêm các bài viết liên quan: Ngũ cốc nguyên hạt giúp giảm nguy cơ ung thư gan
Bỏ thuốc lá khi bạn lớn hơn
Theo Viện Ung thư Quốc gia, già đi tạo ra cả thách thức và lợi thế khi bỏ thuốc.
Những thách thức: Có khả năng bạn đã cố gắng bỏ thuốc trước đây, thậm chí có thể nhiều hơn một lần. Biết được nó khó khăn như thế nào có thể khiến bạn nản lòng khi muốn thử lại. Và nếu bạn đã hút thuốc trong một thời gian dài, nó có thể là một phần của cuộc sống hàng ngày, thật khó để tưởng tượng việc bỏ thuốc lá.
Ưu điểm: Người lớn tuổi có một số điểm mạnh mà người trẻ tuổi có thể không có, và đó là điểm mạnh có thể giúp họ bỏ thuốc lá. Trong suốt cuộc đời của mình, họ đã có rất nhiều kinh nghiệm để hoàn thành các nhiệm vụ khó khăn. Tại thời điểm này trong cuộc đời, họ có khả năng chuẩn bị tốt hơn để bỏ thuốc lá so với khi còn trẻ. Họ biết từ bỏ là rất khó và họ biết nó sẽ không dễ dàng, vì vậy một khi họ quyết định thử lại, họ có thể sẵn sàng làm việc với nó hơn để đảm bảo rằng họ thành công.
Những lợi ích tức thì: Ngay sau khi bỏ thuốc, bạn sẽ nhận thấy hơi thở của mình thơm hơn, răng ố vàng trắng hơn, thức ăn ngon hơn và các hoạt động hàng ngày như leo cầu thang có thể không khiến bạn khó thở nhiều. Bạn cũng sẽ bảo vệ những người thân yêu của mình khỏi những nguy cơ của khói thuốc. Và hút thuốc là tốn kém. Hãy tính xem bạn chi bao nhiêu tiền mỗi tháng cho thuốc lá để có thêm động lực bỏ thuốc lá.
Xem thêm các bài viết liên quan: Bệnh thần kinh ngoại biên là gì?
Bây giờ chính là thời điểm thích hợp nhất để bỏ thuốc lá
Bỏ hút thuốc bất cứ lúc nào cũng có thể giúp cải thiện sức khỏe của quý vị, ngay cả khi quý vị đã mắc một bệnh liên quan đến hút thuốc, giống như Rico. Trong vài tháng bỏ thuốc, quý vị có thể thấy rằng mình ho ít hơn và thở dễ dàng hơn. Trong vòng một hoặc hai năm sau khi bỏ hút thuốc, nguy cơ đau tim cũng sẽ giảm. Khi bỏ hút thuốc lâu hơn, quý vị sẽ giảm nguy cơ bị ung thư phổi và nhiều loại ung thư khác.
Hãy nhớ rằng bỏ hút thuốc vĩnh viễn không dễ dàng, nhưng điều này vẫn thực hiện được.
Bác sĩ: Võ Mộng Thoa
Nguồn uy tín Nhà Thuốc Hồng Đức Online chia sẻ thông tin và không cung cấp lời khuyên, chẩn đoán hoặc điều trị y tế.
Nguồn Tham Khảo
- Wikipedia.org: https://en.wikipedia.org/wiki/Smoking, Cập nhật ngày 11/062021.
- Nguồn cancer.org: https://www.cancer.org/latest-news/never-too-late-to-quit-smoking.html, Cập nhật ngày 11/062021.
